อกไก่ 100 กรัมได้โปรตีนเท่าไร อยากมีกล้ามมาอ่าน
Q : อกไก่ 100 กรัมได้โปรตีนเท่าไร อยากมีกล้ามมาอ่าน
advertisements
A : นักกล้ามที่ต้องการเร่งกล้ามเนื้อของตัวเองต้องรู้ว่าการกินอกไก่ สามารถให้โปรตีนได้เร็วมากๆ ในอกไก่ 100 กรัมนั่น จะได้โปรตีนประมาณ 20-24 กรัม รู้อย่างนี้คงรู้ตัวเองน่ะว่าต้องการในปริมาณท่าไร
ความรู้เรื่องอกไก่อื่นๆ
อกไก่ 100 กรัม สารอาหาร อะไรบ้าง
- พลังงาน 11๐ แคลลอรี่
- ไขมัน 1 กรัม
- คลอเรสตอรอล 58 มิลลิกรัม
- โซเดียม 65 มิลลิกรัม
- คาร์โบไฮเดรต ๐ กรัม
- โปรตีน 23 กรัม
